מאמרים

שתף את הדף

כשמדובר‭ ‬בבריאות‭ ‬הפה‭, ‬לרוב‭ ‬נוטים‭ ‬להתמקד‭ ‬בשיניים‭,‬ אבל‭ ‬לעיתים‭ ‬קרובות‭ ‬שוכחים‭ ‬את‭ ‬החניכיים‭, ‬שלהם‭ ‬יש‭ ‬תפקיד‭ ‬מכריע‭ ‬בשמירה‭ ‬על‭ ‬בריאות‭ ‬הפה‭ ‬והשיניים

קרא עוד

חיבוק חם ביום קר

בתוך‭ ‬שגרת‭ ‬החיים‭ ‬המהירה‭ ‬והמתוחה‭ ‬תה‭ ‬מספק‭ ‬רגעים‭ ‬של‭ ‬רוגע‭ ‬ופינוק‭, ‬כמו‭ ‬חיבוק‭ ‬חם‭ ‬ביום‭ ‬קר‭. ‬בלגימת‭ ‬כוס‭ ‬אחת‭ ‬של‭ ‬תה‭ ‬אפשר‭ ‬לעבור‭ ‬למקום‭ ‬אחר‭ ‬ברחבי‭ ‬העולם‭. ‬לא‭ ‬משנה‭ ‬היכן‭ ‬נמצאים‭, ‬כששותים‭ ‬צ‭'‬אי‭ ‬‮–‬‭ ‬מרגישים‭ ‬את‭ ‬הודו‭. ‬יצאנו‭ ‬למסע‭ ‬עם‭ ‬אחד‭ ‬המשקאות‭ ‬העתיקים‭, ‬הטקסיים‭ ‬והפופולריים‭ ‬ביותר‭ ‬בעולם‭, ‬וגילינו‭ ‬מסיבה‭ ‬שתמיד‭ ‬אפשר‭ ‬ורצוי‭ ‬להצטרף‭ ‬אליה

קרא עוד

הקמבוצ'ה החיה הראשונה בישראל

אם עדיין לא שמעתם על הקמבוצ'ה, זה הזמן לצלול לתוך נפלאות המשקה הפטרייתי המיוחד הזה, ואם אתם כבר מחובבי הז'אנר, ודאי תשמחו לשמוע על הגעתה של הקמבוצ'ה החיה הראשונה לישראל

קרא עוד

חוזרים לשגרה במטבח

זה בדיוק הזמן לעשות קצת ריסטארט ולבחור בתזונה מאוזנת וקלה יותר. מורן קילזי ,דיאטנית ב'לקט ישראל' עם טיפים קלים ופשוטים שיעזרו להחזיר את המטבח לאיזון

קרא עוד

תווית, איך אפשר לקרוא את זה?

רגע לפני שאתם לוקחים את המוצר אליכם הביתה, הפכו אותו והסתכלו על התווית ותראו מה באמת נמצא שם. הבדיקה הזאת תסייע לכם לתכנן את התפריט היומי ולשלוט בכל הנוגע למה שאתם מכניסים לגוף.

קרא עוד

מצעד המשקאות הצמחיים

כמה‭ ‬סוגי‭ ‬משקאות‭ ‬צמחיים‭ ‬אתם‭ ‬מכירים‭? ‬זוכרים‭ ‬שפעם‭ ‬היו‭ ‬שניים‭-‬שלושה‭ ‬סוגים‭ ‬בלבד‭? ‬ עכשיו‭ ‬יש‭ ‬מבחר‭ ‬גדול‭ ‬ומבלבל

קרא עוד

כל מה שרציתם לדעת על פירות יבשים

הנטורפתית ליבי לוי עם כמה עובדות שכדאי לדעת על התמר והתאנה המיובשים, רגע לפני שאתם אוכלים:

קרא עוד

סימני מתיחה

העור‭ ‬שלנו‭ ‬דינמי‭. ‬הוא‭ ‬משתנה‭ ‬במשך‭ ‬הזמן‭ ‬בהתאם‭ ‬להשפעות‭ ‬הסביבתיות‭ ‬והגנטיות‭ ‬המופעלות‭ ‬עליו‭. ‬סימני‭ ‬מתיחה‭ ‬הם‭ ‬תופעה‭ ‬שכיחה‭ ‬המתרחשת‭ ‬בעומק‭ ‬העור‭ ‬בסיבי‭ ‬הקולגן‭ ‬והאלסטין‭. ‬הסימנים‭ ‬מופיעים‭ ‬כתוצאה‭ ‬ממתיחת‭ ‬העור‭ ‬ומתבטאים‭ ‬במראה‭ ‬של‭ ‬פסים‭ ‬או‭ ‬קווים‭ ‬לא‭ ‬אחידים‭ ‬בעיקר‭ ‬באזורי‭ ‬הבטן‭, ‬האגן‭, ‬החזה‭, ‬הירכיים‭ ‬והזרועות‭. ‬עוביים‭ ‬ואורכם‭ ‬משתנים‭ ‬ואינם‭ ‬קבועים‭ ‬והם‭ ‬יכולים‭ ‬להופיע‭ ‬בכל‭ ‬אזור‭ ‬בגוף‭ ‬המשתנה‭ ‬בפרק‭ ‬זמן‭ ‬קצר

קרא עוד

טיפול שורש

הוא‭ ‬גדל‭ ‬ברום‭ ‬האנדים‭ ‬הפרואניים‭ ‬והוא‭ ‬עמוס‭ ‬ברכיבים‭ ‬תזונתיים‭ ‬הקשורים‭ ‬לאנרגיה‭ ‬מינית‭ ‬ולאנרגיה‭ ‬הדרושה‭ ‬לפני‭ ‬אימונים‭. ‬ הכירו‭ ‬את‭ ‬שורש‭ ‬המאקה‭ ‬‮–‬‭ ‬מזון‭ ‬העל‭ ‬הפרו

קרא עוד

מפוצצים את המיתוסים

פצעונים‭ ‬הם‭ ‬בעיית‭ ‬העור‭ ‬הרווחת‭ ‬ביותר‭, ‬למרות‭ ‬המודעות‭ ‬הרבה‭ ‬והעובדה‭ ‬שהם‭ ‬משפיעים‭ ‬כמעט‭ ‬על‭ ‬כל‭ ‬אחד‭ ‬ואחת‭ ‬מאיתנו‭ ‬בזמן‭ ‬כזה‭ ‬או‭ ‬אחר‭ ‬של‭ ‬חיינו‭. ‬כשמדברים‭ ‬על‭ ‬פצעונים‭, ‬נדמה‭ ‬שאין‭ ‬חדש‭ ‬ושכולנו‭ ‬יודעים‭ ‬ומכירים‭ ‬כל‭ ‬מה‭ ‬שיש‭ ‬לדעת‭ ‬עליהם‭. ‬אבל‭ ‬בין‭ ‬אם‭ ‬פצעונים‭ ‬הם‭ ‬עבורכם‭ ‬חוויה‭ ‬של‭ ‬פעם‭ ‬ב‭... ‬או‭ ‬התמודדות‭ ‬שבשגרה‭, ‬תמיד‭ ‬יש‭ ‬מידע‭ ‬חדש‭ ‬לבעיה‭ ‬הוותיקה‭ ‬ודרכי‭ ‬התמודדות‭ ‬שכדאי‭ ‬להתוודע‭ ‬אליהן‭.‬ אם‭ ‬אתם‭ ‬ניזונים‭ ‬ממידע‭ ‬היסטורי‭ ‬או‭ ‬אם‭ ‬פשוט‭ ‬מאמונות‭ ‬תפלות‭ ‬וממיתוסים‭, ‬חשוב‭ ‬לבחור‭ ‬נכון‭ ‬את‭ ‬הטיפול‭ ‬בבעיה‭, ‬אבל‭ ‬כדי‭ ‬לראות‭ ‬את‭ ‬הדברים‭ ‬כפי‭ ‬שהם‭, ‬צריך‭ ‬להעמיק‭ ‬אל‭ ‬מעבר‭ ‬לשכבה‭ ‬החיצונית‭ ‬של‭ ‬העור

קרא עוד

פחמימה זה העניין

כשבדיקות‭ ‬הדם‭ ‬שלי‭ ‬הראו‭ ‬חריגות‭ ‬במדדי‭ ‬הסוכר‭, ‬במצב‭ ‬השומנים‭ ‬בדם‭ ‬ובתפקודי‭ ‬כבד‭, ‬התחלתי‭ ‬לחקור‭ ‬את‭ ‬נושא‭ ‬התזונה‭ ‬הקטגונית‭ ‬והחלטתי‭ ‬להיכנס‭ ‬אליה‭. ‬היא‭ ‬נשמעה‭ ‬לי‭ ‬משונה‭ ‬ביותר‭ ‬אך‭ ‬גם‭ ‬טעימה‭ ‬ביותר‭. ‬כעבור‭ ‬שלושה‭ ‬חודשים‭ ‬הבדיקות‭ ‬היו‭ ‬בטווח‭ ‬הנורמה‭. ‬עברו‭ ‬כמעט‭ ‬שלוש‭ ‬שנים‭, ‬ואני‭ - ‬מינוס‭ ‬30‭ ‬קילו‭, ‬אנרגיה‭ ‬ועֵרנות‭ '‬בשמיים‭' ‬ובדיקות‭ ‬דם‭ ‬כמו‭ ‬של‭ ‬תיכוניסט‭ -‬מלווה‭ ‬אחרים‭ ‬בתזונה‭ ‬קטוגנית‭, ‬בפליאו‭ ‬ובתזונה‭ ‬דלת‭ ‬פחמימה‭. ‬ אני‭ ‬מאמין‭ ‬בתזונה‭ ‬הקטגונית‭ ‬מהתנסות‭ ‬אישית‭ ‬ ומזמין‭ ‬אתכם‭ ‬לשיחה‭ ‬על‭ ‬כך

קרא עוד

תעשו לילדים מקום לידיכם במטבח

איזה‭ ‬כיף‭ ‬לראות‭ ‬ילד‭ ‬שגילה‭ ‬את‭ ‬העולם‭ ‬כשטעם‭ ‬משהו‭ ‬חדש‭, ‬ילד‭ ‬שנותן‭ ‬לידיים‭ ‬וללב‭ ‬שלו‭ ‬להתמסר‭ ‬ללישת‭ ‬בצק‭ ‬ולליקוק‭ ‬שוקולד‭, ‬ילד‭ ‬שחוקר‭ ‬ונהנה‭ ‬ממה‭ ‬שיש‭ ‬לאוכל‭ ‬להציע >>

קרא עוד

weleda-להציל את האדמה

הכל מתחיל באדמה.. הגיבור הראשי של הפלנטה שלנו והבסיס לחיים, התומך בבני אדם, צמחים ובעלי חיים

קרא עוד

בררנות צעירה

אכילה‭ ‬בררנית‭ ‬מוגדרת‭ ‬כהתנגדות‭ ‬לאכילה‭ ‬של‭ ‬מזונות‭ ‬חדשים‭ ‬שאינם‭ ‬מוכרים‭, ‬הימנעות‭ ‬או‭ ‬צמצום‭ ‬של‭ ‬אכילת‭ ‬מזונות‭ ‬מסוימים‭ ‬ולעיתים‭ ‬אף‭ ‬הימנעות‭ ‬מאכילת‭ ‬קבוצות‭ ‬שלמות‭ ‬של‭ ‬מאכלים‭ ‬וחוסר‭ ‬נכונות‭ ‬לנסות‭ ‬לטעום‭ ‬מאכל‭ ‬חדש‭ ‬בשל‭ ‬צורתו‭, ‬צבעו‭ ‬או‭ ‬מרקמו‭ ‬או‭ ‬שילוב‭ ‬ביניהם >>

קרא עוד

'הקפה' החדש

הקפה 'החדש' רבים‭ ‬מאיתנו 'מכורים' ‬לטעמו‭ ‬המשכר‭ ‬ולהשפעותיו‭ ‬של‭ ‬הקפה‭ ‬הפותח‭ ‬לנו‭ ‬את‭ ‬היום‭ ‬ומסייע‭ ‬לנו‭ ‬לשמור‭ ‬על‭ ‬ערנות‭ ‬ועל‭ ‬אנרגיה‭ ‬גבוהה‭ ‬לאורכו‭.‬ מוּכרת‭ ‬הטענה‭ ‬כי‭ ‬האנרגיה‭ ‬שמעניק‭ ‬לנו‭ ‬הקפה‭ ‬היא‭ '‬אנרגיה‭ ‬מזויפת‭' ‬שמתישה‭ ‬את‭ ‬בלוטת‭ ‬האדרנל‭: ‬מייד‭ ‬לאחר‭ ‬העלייה‭ ‬המהירה‭ ‬באנרגיה‭ ‬ששתיית‭ ‬הקפה‭ ‬מעניקה‭ ‬לנו‭ - ‬חווים‭ ‬נפילה‭ ‬מהירה‮…‬ממש‭ ‬כמו‭ ‬רכבת‭ ‬הרים

קרא עוד

למה מולטי?

היום כבר ברור לכולם שתזונה נבונה חשובה ביותר לקידום בריאות טובה. תזונה מגוונת הכוללת מזונות מקבוצות שונות - ירקות ופירות, דגנים, קטניות, אגוזים וזרעים, מוצרי חלב רזים ועוד - תספק לנו שלל של ויטמינים ומינרלים שהכרחיים לתפקוד התקין של הגוף.

קרא עוד

שקית הפלא של בני - הפלא ופלא

אנחנו כבר מזמן צרכנים נבונים, קונים בכמויות מדויקת, אבל לפעמים גם לנו קשה 'להנדס' את החיים כך שאף מלפפון לא יזרק ואף עלה פטרוזיליה לא יירקב, לפני שנשתמש בהם. הסטטיסטיקות מדברות על בזבוז 30-40 אחוזים מהירקות ומהפירות הטריים שמגיעים לפח, רובם מהמקרר הביתי.

קרא עוד

ספריית מגזינים ניצת הדובדבן

קרא עוד

לקדם קיימות בקליק

דמיינו כיצד שקית חטיפים ריקה שהושלכה ליד מעיין הופכת לאגוזים טריים בחנות בריאות ליד הבית. באפליקציית כבר עשו את החיבור בין ניקוי לבין הטבות ובין אקולוגיה לכלכלה

קרא עוד

המטבח - הלב האקולוגי של הבית

האם‭ ‬ידעתם‭ ‬שהמטבח‭ ‬הוא‭ ‬המקום‭ ‬בו‭ ‬מיוצרת‭ ‬כמחצית‭ ‬מהפסולת‭ ‬שלנו‭? ‬ויותר‭ ‬מכך‭, ‬יחד‭ ‬עם‭ ‬השלכת‭ ‬שקית‭ ‬הזבל‭ ‬לפח‭, ‬מושלך‭ ‬גם‭ ‬כסף‭ ‬שהוצאנו‭ ‬על‭ ‬מצרכים‭ ‬ומוצרים‭ ‬שונים‭: ‬שאריות‭ ‬תבשילים‭ ‬שלא‭ ‬נאכלו‭, ‬אריזות‭ ‬פלסטיק‭ ‬מכל‭ ‬הגדלים‭ ‬והסוגים‭, ‬תבניות‭ ‬חד‭ ‬פעמיות‭, ‬מגבות‭ ‬נייר‭ ‬משומשות‭ ‬ושלל‭ ‬ירוקים‭ ‬שנשכחו‭ ‬בתחתית‭ ‬מגירת‭ ‬הירקות‭.‬ מוזמנים לקרוא וללמוד איך לצמצם ולזכות בחיסכון כלכלי לא מבוטל >>

קרא עוד

יום-כדור-הארץ-2022

יש לנו רק כדור אחד - בואו נשמור עליו. שינויים בכדור הארץ מאותתים לנו כי צריך ואפשר לפעול אחרת.

קרא עוד

זמן מסך

אני זוכר את האימהות של ימי ילדותי שהיו צועקות מהחלון אל הילד שיבוא כבר הביתה כי מאוחר, את האימהות שמזכירות שאין כדורגל אחרי בית הספר עד שמסיימים להכין שיעורי בית. אני זוכר את החצר בניין שבו גרתי בשעות אחר הצהריים רוחשת המולת ילדים משחקים בכדור, חבל, גומי, קלאס, את צלצולי פעמוני האופניים שחלפו במהירות ובנס לא פגעו באף אחד (בדרך כלל...) - זו הייתה ילדות בריאה

קרא עוד

בועטים במיתוסים

‭"‬בוקר‭ ‬טוב" ,‬שמעתי‭ ‬את‭ ‬אבא‭ ‬שלי‭ ‬קורא‭ ‬לי‭ ‬מהמהטבח. "קום‭ ‬תעזור‭ ‬לי‭. ‬זה‭ ‬כבד‭. ‬לך‭ ‬לאוטו‭, ‬הנחתי‭ ‬כמה‭ ‬ארגזים‭ ‬עם‭ ‬קניות‭, ‬תביא‭ ‬אותם‭, ‬בבקשה‭, ‬הביתה‭. ‬רק‭, ‬דנוש‭, ‬תתכופף‭ ‬עם‭ ‬הרגליים‭ ‬ולא‭ ‬עם‭ ‬הגב‭ ‬שלא‭ ‬תדפוק‭ ‬את‭ ‬הגב‭ ‬שלך‭" ‬. זה‭ ‬הזיכרון‭ ‬הראשון‭ ‬שלי‭ ‬בהרמת‭ ‬משקל‭ ‬מהרצפה‭. ‬במהלך‭ ‬השנים‭ ‬התווספו‭ ‬לאותו‭ ‬זיכרון‭ ‬ראשון‭ ‬זיכרונות‭, ‬סיפורים‭ ‬ואגדות‭ ‬אורבניות‭ ‬על‭ ‬ספורט‭, ‬על‭ ‬תזונה‭ ‬ועל‭ ‬כל‭ ‬מה‭ ‬שביניהם

קרא עוד

צביעה טובה

למה‭ ‬רובנו‭ ‬מרגישים‭ ‬תחושת‭ ‬עקצוץ‭ ‬ושרפה‭ ‬בזמן‭ ‬צביעת‭ ‬השיער‭, ‬ומה‭ ‬זה‭ ‬אומר‭?‬ צביעת‭ ‬השיער‭ ‬הפכה‭ ‬לחלק‭ ‬בלתי‭ ‬נפרד‭ ‬מחיינו‭, ‬אם‭ ‬בשביל‭ ‬לכסות‭ ‬שורשים‭ ‬לבנים‭ ‬מבצבצים‭, ‬לחדש‭ ‬את‭ ‬המראה‭ ‬כשאנחנו‭ ‬חפצים‭ ‬בשינוי‭ ‬קוסמטי‭ ‬קל‭, ‬או‭ ‬כי‭ ‬חלק‭ ‬מאיתנו‭ ‬ממש‭ ‬אוהבים ‬לשחק‭ ‬עם‭ ‬צבעים‭. ‬אבל‭ ‬מתי‭ ‬יצא‭ ‬לנו‭ ‬לחשוב‭ ‬במה‭ ‬כרוך‭ ‬הטיפוח‭ ‬בו‭? ‬

קרא עוד

גרב הולך לאיבוד...

בטח‭ ‬גם‭ ‬לכם‭ ‬יצא‭ ‬בזמן‭ ‬האחרון‭ ‬לסדר‭ ‬את‭ ‬הארונות‭ ‬בבית‭ ‬וגם‭ ‬אתם‭ ‬גיליתם‭ ‬הר‭ ‬קטן‭ ‬של‭ ‬גרביים‭, ‬בשלל‭ ‬צבעים‭ ‬והדפסים‭, ‬שגם‭ ‬אחרי‭ ‬עבודת‭ ‬מיון‭ ‬וזיווג‭, ‬נשארו‭ ‬בודדים‭, ‬והם‭ ‬ממש‭ ‬לא‭ ‬לבד‭. ‬בכל‭ ‬שנה‭ ‬מיליארדי‭ ‬גרביים‭ ‬בעולם‭ ‬מוצאים‭ ‬את‭ ‬עצמם‭ ‬ללא‭ ‬בן‭ ‬זוג‭. ‬מה‭ ‬הסיבות‭ ‬להיעלמותם‭?‬

קרא עוד

מצמצמים היקפים

העולם‭ ‬המודרני‭ ‬שאנחנו‭ ‬חיים‭ ‬בו‭ ‬מכיל‭ ‬אפשרויות‭ ‬אין‭ ‬קץ‭ ‬עבור‭ ‬האדם‭ ‬הממוצע‭, ‬אשר‭ ‬מקבילו‭ ‬מלפני‭ ‬כמה‭ ‬עשרות‭ ‬או‭ ‬מאות‭ ‬שנים‭ ‬‮–‬‭ ‬יכול‭ ‬היה‭ ‬רק‭ ‬לחלום‭ ‬עליהן‭. ‬סחורות‭, ‬מוצרים‭ ‬ומאכלים‭ ‬שמיוצרים‭ ‬בכל‭ ‬רחבי‭ ‬תבל‭ ‬מגיעים‭ ‬אלינו‭ ‬באמצעות‭ ‬הסכמי‭ ‬סחר‭ ‬בין‭-‬לאומיים‭ ‬ענפים‭ ‬ומפותחים‭, ‬ואותם‭ ‬מוצרים‭ ‬זמינים‭ ‬לנו‭ ‬בכל‭ ‬חנות‭ ‬ובכל‭ ‬קיוסק‭ ‬במרחק‭ ‬הושטת‭ ‬יד‭ ‬ובמחיר‭ ‬נגיש‭.‬ יש‭ ‬לנו‭ ‬אפשרות‭ ‬להכניס‭ ‬לחיינו‭ ‬הכול‭ ‬מהכול

קרא עוד

ספירולינה טרייה - פצצת אנרגיה ירוקה

ספירולינה‭ ‬טרייה‭ ‬‮–‬‭ ‬הסופר‭ ‬פוד‭ ‬שכבש‭ ‬את‭ ‬אמריקה‭ ‬מזמן‭ ‬כבר‭ ‬פה‭ ‬והוא‭ ‬פה‭ ‬כדי‭ ‬להישאר‭. האם מצאנו סוף סוף פתרון לעומס החיים המודרניים?

קרא עוד

תזונה קטוגנית

תזונה קטוגנית, הטרנד החם בתחום התזונה הנטרופטית. אז מה זה תזונה קטוגנית, מה היתרונות והחסרונות? בואו לגלות

קרא עוד

יש תחליף לסוכר

קיימים‭ ‬תחליפים‭ ‬מלאכותיים‭ ‬רבים‭ ‬לסוכר‭, ‬שרובם‭ ‬עלולים‭ ‬לגרום‭ ‬נזק‭ ‬יותר‭ ‬מאשר‭ ‬להביא‭ ‬תועלת‭. ‬בשוק‭ ‬מצויים‭ ‬גם‭ ‬תחליפים‭ ‬טבעיים‭, ‬רובם‭ ‬מכילים‭ ‬רכיבי‭ ‬תזונה‭ ‬חשובים‭ ‬וכלל‭ ‬אינם‭ ‬מעובדים‭. ‬בעזרת‭ ‬שימוש‭ ‬בתחליפים‭ ‬אלה‭ ‬ניתן‭ ‬להפחית‭ ‬את‭ ‬השימוש‭ ‬בסוכר

קרא עוד

תעשיה ישראלית - נשואים לאפייה בריאה

מאת: דני וגלית 'תעשייה ישראלית' נשואים למאפייה הבריאה בחיפוש אחרי העוגייה הטובה אפשר לסמוך על המאפים של 'דני וגלית', בית מאפה שלא קופא על שמריו ותמיד נע קדימה, תוך הקשבה לבריאות הגוף ולבלוטות הטעם

קרא עוד

לכל שאלה תשובה

אלמוג גולד, נטורופתית, מטפלת ומנחת סדנאות תזונה - הפעם  גיל המעבר

קרא עוד

בואי נדבר אינטימי

מאת: אבישג קופלמן בחר, בעלת ערוץ היוטיוב Off Roads Living לפני שנים אחדות חברה מסחרית גדולה בתחום מוצרי היגיינה נשית יצאה בקמפיין ארצי להעלאת המודעות למוצרי החברה בקרב נערות. הקמפיין שכלל שלטי חוצות, שיתף ידועניות רבות ופרסומים רחבים בכל מדיה אפשרית חזר על המסר "דואגים לעתיד הנערות". וכל מה שאני הצלחתי לחשוב עליו הוא... שאם הם באמת היו דואגים לעתיד הנערות - השיח היה שונה לחלוטין והמוצרים שהם מייצרים ומשווקים לנערות, היו גם הם שונים לחלוטין.

קרא עוד

לחות וזה עובר

מאת שירה וייסמן מה משותף לקקטוס, לאבוקדו ולמקלחת חמה?

קרא עוד

אוכל - לא משחק מלחמה

מאת: גלית שרף זיתוני, מסעות לשינוי הרגלי אכילה אצל ילדים אומרים שכל ההתחלות קשות אבל כשמדובר בתזונה של הילדים שלנו, זה לגמרי ההפך! המסע בקופסה  חפשו “המסע בקופסה” בפייסבוק וגם באתר שלנו bibliodrive.co.il

קרא עוד

למה לנו סחר הוגן עכשיו

מאת: רן פרוגל סחר הוגן בישראל מלווין הוא ילד בן 12 מהונדורס. מלווין עובד כל יום 16 שעות בקטיף פולי קפה. הוא עזב את בית הספר כדי לעזור לאימו במטע, בעבודה פיזית שוחקת וקשה. אימו מוכרת את הקפה לסוחר קפה שמגיע לכפר, ומשלם עבור הפולים סכום זעום - מלווין ואימו עובדים יום-יום במטעי הקפה בשביל פחות מדולר ו90- סנט ליום, שמשאירים אותם מתחת לקו של עוני קיצוני, לפי הגדרת הבנק העולמי. כאשר ראיינו את מלווין הוא שלח מסר נגד עבודת ילדים וכך אמר: "ילד שמפסיד את הילדות שלו, כאילו הפסיד את כל חייו"

קרא עוד

על קצה השערה

קל לתרץ נשירת שיער בחוסר מזל, בלוטו הגנטיקה, בשינויים הורמונליים או בהזדקנות, להרים ידיים ולומר "אין מה לעשות". אך בשונה מהדעה הרווחת, מחקרים מלמדים שחלק ממקרי נשירת השיער נעוץ במצבי סטרס ובחוסר מצטבר ברכיבי תזונה החיוניים לשיער. אלו בשורות טובות מאוד, כי במקרים אלו "יש מה לעשות!"

קרא עוד

אין התחליף גורע

בשנים‭ ‬האחרונות‭ ‬מגוון‭ ‬המשקאות‭ ‬הצמחיים‭ ‬התרחב‭ ‬וברור‭ ‬שהם‭ ‬כבר‭ ‬נחלת‭ ‬הכלל‭, ‬ולא‭ ‬רק‭ ‬נחלתם‭ ‬של‭ ‬טבעונים‭ ‬או‭ ‬של‭ ‬מי‭ ‬שמחפש‭ ‬תחליף‭ ‬פרווה‭, ‬וניתן‭ ‬למצוא‭ ‬אותם‭ ‬בכל‭ ‬בית‭ ‬קפה‭ ‬ובכל‭ ‬מכולת

קרא עוד

חוזרים לאגריפס 99

אחרי‭ ‬22‭ ‬שנים‭ ‬סניף‭ ‬הבית‭ ‬המיתולוגי‭ ‬של 'ניצת‭ ‬הדובדבן' פתח‭ ‬מחדש‭. ‬עבור‭ ‬רבים‭ ‬מדובר‭ ‬בחזרה‭ ‬למקורות‭. ‬עבור‭ ‬הרצל‭ ‬ביבי‭, ‬הבעלים‭, ‬זוהי‭ ‬חזרה‭ ‬לבית‭ ‬ילדותו‭.

קרא עוד

MCT השמן ש'יעיף לכם את המוח'

רוצים לקבל את כל היתרונות הבריאותיים של הדיאטה הקטוגנית מבלי לצרוך כמויות עצומות של שומן מהחי? תתחילו את הבוקר עם קפה קטוגני - משקה עוצמתי המבוסס MCT שיותיר אתכם שבעים וערניים לפחות עד הצוהריים.

קרא עוד

האפליקציות שיכניסו אתכם לכושר

להתחיל‭ ‬להתאמן‭ ‬נראה‭ ‬כמו‭ ‬מטלה‭ ‬מייגעת‭? ‬למצוא‭ ‬זמן‭ ‬ביום‭ ‬לכושר‭ ‬נשמע‭ ‬בלתי‭ ‬אפשרי‭? ‬הלו‭"‬ז‭ ‬שלכם‭ ‬עמוס‭? ‬ארגנו‭ ‬עבורכם‭ ‬כמה‭ ‬אפליקציות‭ ‬יעילות‭ ‬המותאמות‭ ‬במיוחד‭ ‬בשבילכם‭ ‬כדי‭ ‬שתתחילו‭ ‬לחזור‭ ‬לכושר‭ ‬גם‭ ‬בזמן‭ ‬תקופות‭ ‬לחוצות‭ ‬ועמוסות‭. ‬יוצאים‭ ‬לדרך‭!‬

קרא עוד

הפגת מתחים

בתרבות‭ ‬המערבית‭ ‬אנו‭ ‬מצויים‭ ‬במתח‭ ‬באופן‭ ‬כמעט‭ ‬תמידי, בעיקר‭ ‬משום‭ ‬שהתודעה‭ ‬אינה‭ ‬נחה‭ ‬ועסוקה‭ ‬מרבית‭ ‬הזמן‭ ‬במה‭ ‬שקרה‭ ‬בעבר‭ ‬או‭ ‬במה‭ ‬שיקרה‭ ‬בעתיד‭, ‬בשיפוט‭ ‬של‭ ‬עצמנו‭ ‬ושל‭ ‬הסובבים‭ ‬אותנו‭ ‬או‭ ‬בתכנון‭ ‬ועמידה‭ ‬במשימות‭ ‬באופן‭ ‬שמעורר‭ ‬ומפעיל‭ ‬את‭ ‬מערכת‭ ‬הסטרס‭ ‬כל‭ ‬העת‭. ‬לכך‭ ‬התווספו‭ ‬בשנה‭ ‬האחרונה‭ ‬מגֵפה‭, ‬תאונות‭ ‬ומלחמה‭ ‬שפגעו‭ ‬בתחושת‭ ‬הוודאות‭ ‬והביטחון.

קרא עוד

שפת החלב

החלב‭ ‬אחראי‭ ‬למאכלים‭ ‬ששינו‭ ‬את‭ ‬תרבות‭ ‬האוכל‭ ‬והעשירו‭ ‬את‭ ‬שפת‭ ‬האכילה‭ ‬שלנו‭, ‬בין‭ ‬ה‭'‬טוסט‭' ‬ל‭'‬מוקרם‭'. ‬לכל‭ ‬אזור‭ ‬בעולם‭ '‬שפת‭ ‬חלב‭' ‬משלו

קרא עוד

הקשיבו לתחושת הבטן

תקשיבו לתחושת הבטן: כך תימנעו מתחושת כבדות ונפיחות

קרא עוד

מכה בבטן הרכה

מאת: יגאל מושחייב, נטורופת, מטפל ויועץ לתזונה וספורט, 'ניצת הדובדבן' אבן גבירול השמנה בטנית מוגדרת כהצטברות ואגירת תאי שומן בתוך חלל הבטן התחתונה, בין האיברים הפנימיים, והיא נחשבת מסוכנת יותר מהשמנה תת-עורית המאופיינת באגירת שומן מתחת לעור כמו בסנטר, בברכיים ובזרועות. תאי שומן הנמצאים באזור הבטן גורמים להפרשה של חומרים בשם ציטוקינים וחומצות שומן מעוררי דלקת המעלים את הסיכון למחלות לב וכלי דם, סכרת, אוסטאופורוזיס וכבד שומני.

קרא עוד

סלינאול- לפיוזמולי אמיתי

חדש בישראל - ויטמין C ליפוזומלי בכמוסות: נבדק במיקרוסקופ אלקטרוני

קרא עוד

מערכת‭ ‬החיסון‭ ‬ואירידולוגיה

מערכת החיסון שלנו מורכבת ממיליוני תאים, רקמות ואיברים ולה תפקיד מרכזי בהישרדות שלנו, כיוון שהיא מגנה עלינו מפני פולשים זרים - וירוסים, חיידקים, פטריות ופרזיטים. למערכת החיסון יש יכולת להבחין בין תאי הגוף לבין תאים וחלבונים זרים. כל חומר זר שמעורר את המערכת החיסונית לתקוף נקרא אנטיגֶן. במצב מאוזן ותקין מערכת החיסון תוקפת חומרים זרים.

קרא עוד

שבעה דברים שכדאי לדעת על מחזור זכוכית

כחלק ממגמת המחזור וצמצום השימוש בפלסטיק כדאי לשים לב גם לחומר גלם נוסף המשמש אותנו רבות בחיי היום-יום - הזכוכית

קרא עוד

נשנושים מתוקים

החופש הגדול הגיע ואיתו הבריכות והטיולים עם הילדים.מה אפשר לקחת איתנו לדרך?

קרא עוד

מסיק קיבוץ מגל הזוכים הגדולים בתחרות TerraOlive

השנה היא השנה העשירית בה נערכת בישראל תחרות שמן הזית הבינלאומית TerraOlivo המדורגת ע"י EVOO WORLD RANKING 2018 כתחרות השלישית בחשיבותה בעולם

קרא עוד

הריון, תנועה ופעילות גופנית

תרגילי פעילות גופנית שאפשר לבצע גם הריון

קרא עוד

על כוס תה

הוא כבר מזמן לא רק משקה של חורף והמגוון העצום פורש שילובי טעמים מופלאים המתאימים לכל יום

קרא עוד

מרחיקים את המעקצצים

גם לילות הקיץ שלכם מלווים בזמזומים בלתי פוסקים ובסופם עקיצות מגרדות?

קרא עוד

התמכרות מתוקה

קשה יהיה למצוא אדם שאינו אוהב שוקולד אך בקלות נמצא את אלה המכורים אליו. שוקולד עושה לנו פשוט טוב!

קרא עוד

תנו לטבע לשמור לכם על העור

עובדה ידועה היא שלתזונה יש השפעה עצומה על מראה העור שלנו

קרא עוד

איך לשלב פירות יבשים ואגוזים בתזונת ילדים

כמה טיפים ורעיונות כיצד לשלב את המרכיבים הללו בתפריט של ילדנו מבלי לסכן אותם ובהנאה!

קרא עוד

איך בוחרים תוסף כורכום?

איך בוחרים תוסף כורכום? טכנולוגיות פורצות דרך מציבות רף חדש של יעילות בתחום תוספי הכורכום

קרא עוד

'תעשיה ישראלית'- חוזרים לשורשים

הכירו את 'שורשי ציון', מפעל שמציע מזון באיכות גבוהה מחומרי גלם על בסיס צמחי בלבד

קרא עוד

גיליון חורף 2019 להורדה ישירה

במיוחד בשבילכם בגירסה אינטרנטית להורדה ישירה למחשב או לסמרטפון

קרא עוד

מזונות בחיי היומיום

רבות‭ ‬דובר‭ ‬על‭ '‬מזונות‭ ‬העל "‬סופרפוד" אך‭ ‬רבים‭ ‬מאיתנו‭ ‬לא‭ ‬לגמרי‭ ‬יודעים‭ ‬אילו‭ ‬מזונות‭ ‬חוסים‭ ‬ תחת‭ ‬הגדרה‭ ‬זו‭

קרא עוד

על תזונה ושינה טובה

ב 3/1 חוגגים בעולם את 'פסטיבל השינה'. ביקשנו מאורית אביב, נטורופתית, לשתף אותנו בכמה טיפים חשובים לשינה בריאה וטובה.

קרא עוד

גילגולה של קינואה

סיפורה של הקינואה הולך יד ביד עם התפחותה של ניצת הדובדבן בשוק הישראלי

קרא עוד

100 טריליון וזו רק ההתחלה....

מאת אייל יחזקאל אורון, נטורופת בכיר מטעם חברת 'סופהרב'

קרא עוד

ירידה בזכרון - כל מה שרציתם לדעת

'הפרעה קוגנטיבית קלה' - על טיפול ומניעה

קרא עוד

נא לשחק עם האוכל

משחק בגיל הצעיר הוא העיסוק המרכזי שבאמצעותו ילדים מתפתחים ורוכשים מיומנויות בכל התחומים: שפה, תנועה, חשיבה, מיומנויות רגשיות, התנהגותיות וחברתיות.

קרא עוד

גיליון דצמבר 2018

לבקשתכם: גרסת האונליין

קרא עוד

מבחן ה - C

הנטורופתית נטלי גל שוינקלשטיין מספרת לנו מי הפרי והירק העומדים בראש הטבלה?

קרא עוד

גליון מתכונים ינואר-פברואר להורדה

לבקשתכם בגרסה האינטרנטית. מוזמנים לצפות ולהוריד למחשב, והעיקר להכין ולטעום

קרא עוד

עברתי לטבעונות ואני מרגיש פחות טוב

המעבר לטבעונות: 7 קשיים ופתרונותיהם

קרא עוד

מהונדס גנטי, אורגני? קצת סדר בבלאגן

איך יודעים שירק הוא אורגני? האם אורגני יכול להיות מהונדס גנטי? מה ההבדל בין הנדסה גנטית לשיטות חקלאות אחרות?

קרא עוד

שנת ישרים

שינה טובה על פי היוגה

קרא עוד

על פרפרים, חדקניות וחרקי מזון נוספים

כולנו חווינו את החוויה: פותחים את המזווה והנה מתפרפר לו מעופף קטן ומסמן כי הארון נגוע והגיעה השעה לעשות טיפול.

קרא עוד

לכל אלו שלא אוהבים לבשל

ה 13.6 זהו יומם של האנשים שלא יודעים או שלא אוהבים לבשל

קרא עוד

צמחי בר למאכל

מאת ד"ר אורי מאיר-צ'יזיק

קרא עוד

נעים להכיר... משמש אורגני ניצת הדובדבן

משמש - כתום? אורגני? אוזבקי? חשוב לדעת מה ההבדלים אז בואו נעשה קצת סדר

קרא עוד

מטעמים ומתכונים מהתנך והתלמוד

"אֶרֶץ חִטָּה וּשְׂעֹרָה וְגֶפֶן וּתְאֵנָה וְרִמּוֹן אֶרֶץ זֵית שֶׁמֶן וּדְבָשׁ". אנחנו לא המצאנו את הגלגל, גם לפני אלפי שנים ידע האדם ליהנות מאוכל טוב.

קרא עוד

מהו גלוטן?

נמנעים מגלוטן? רוצים לדעת על הגלוטן יותר?

קרא עוד

צבע מהטבע

המדריך להכנת צבעי מאכל טבעיים בבית

קרא עוד

חרדה - לא צריך לפחד מזה

חרדה יכולה להופיע בדרכים ובצורות רבות, החל מהתקפי חרדה, פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PSD) ועד חרדה כללית על כל גווניה. חרדה נפוצה אף יותר מהדיכאון, והרבה פעמים הן הולכות יד ביד. חרדה יכולה להיות חריפה נמשכת יותר מיומיים ולא יותר מארבעה שבועות) או כרונית (לפחות שישה חודשים ויותר.

קרא עוד

לוקחים נשימה - על תפקיד הנשימה ביוגה - 'פראנהיאמה'

לכולנו יש מושג כלשהו מהי יוגה, וכולנו יודעים שיוגה היא איחוד או הירתמות הנפש אל הגוף והגוף אל הנפש. יוגה עוסקת בגוף– נשימה- הכרה, ומתווה דרך חיים מסודרת מאוד למי שמתמסר אליה ביום-יום.

קרא עוד

שימוש מושכל בתוספי התזונה

לרגל יום הבריאות העולמי המתקיים באפריל, זיו יפרח-בכר, נטורופתית בכירה ואירידיולוגית ברשת 'ניצת הדובדבן' מחדדת לנו כמה נקודות חשובות ביותר בנושא בריאות ותוספי תזונה.

קרא עוד

נעים להכיר... אגוזי לוז אורגניים ניצת הדובדבן

אגוזי הלוז או בשמם אגוזי אילסר /בונדוק מכילים חלבון, שומן בלתי רווי, עשירים בויטמין E , ברזל ומגנזיום.

קרא עוד

מדוע טייסים לא לועסים מסטיק?

רובנו אוהבים שנשאר לנו טעם מתוק בפה. אבל אחרי שהבנו את נזקי הסוכר הלבן, מה בעצם עושים עבורנו תחליפיו?

קרא עוד

טיפים לאחסון פירות וירקות

בעזרת כמה פעולות פשוטות אפשר בקלות להאריך את חיי הפירות והירקות ולצמצמם באופן משמעותי את בזבוז המזון.

קרא עוד

אכילה ללא גלוטן

בשוק קיימים תחליפי גלוטן מסוגים שונים...

קרא עוד

מה לעשות כשהילדים שלכם מתנגדים לפעילות גופנית?

לפעילות גופנית בקרב ילדים ובני נוער השלכות בריאותיות, גופניות, נפשיות, חברתיות וקוגניטיביות חיוביות, הבאות לידי ביטוי בטווח הקצר וגם בטווח הארוך יותר בבגרות.

קרא עוד

גליון מתכונים אונליין

גליון המתכונים, לבקשתכם בגרסה האינטרנטית. מוזמנים לצפות ולהוריד למחשב, והעיקר להכין ולטעום

קרא עוד

קהילת נאות סמדר

סיפורה של קהילה אורגנית פוריה בנגב היבש

קרא עוד

יום כדור הארץ – צמצום בזבוז המזון

יום כדור הארץ העולמי, המצויין היום (22.4.18), הוא הזדמנות להכריח את כולנו להסתכל בצורה רחבה יותר על המתרחש סביבנו ולהחליט לקחת קצת אחריות על הכדור המקיים את החיים שלנו.

קרא עוד