ניצת הדובדבן-חנות טבע-בית טבע
תפריט נגישות דילוג לתוכן דילוג לתפריט דילוג לחיפוש
התמודדות עם מחלות כרוניות באמצע החיים

כמטפלים אנו למדים על הקשר ההדוק בין הגוף לנפש, כיצד מחשבות ורגשות משפיעות על המצב הגופני וכיצד מצב גופני משפיע על הנפש.

 

 

 

בעקבות ידע שהתגבש בעולם ממחקרים רבים, בעיקר בעשור האחרון, עולה כי קיים קשר בין בריאות גופנית של אדם לבין הרווחה הנפשית שלו. מחקרים אלה מלמדים שהקשר בין גוף לנפש ישפיע על כל אורחות החיים. הממצאים שהצטברו מעידים שהרווחה הנפשית משפיעה כפליים מכל גורם אחר על בריאותו
של הגוף.

מחלות כרוניות יכולות להופיע ללא התראה מוקדמת, לפעמים בעקבות אורח חיים לא מסודר ולא בריא, בשל תורשה גנטית או בעקבות טראומה נפשית.

מחלה כרונית אינה סוף העולם. הדבר החשוב מכל הוא ללכת להיבדק אצל רופא, לעבור בדיקות דם ולקבל חוות דעת רפואית מקצועית. גם אם הגעתם למצב שבו אתם לוקחים תרופות לאורך מספר חודשים/שנים מומלץ להגיע לנטורופתים/מטפלים מוסמכים להתייעצות ולאבחון. בשיתוף פעולה עם הרופא המטפל ניתן להפחית מן התרופות הקונבנציונליות ואף להורידן בהדרגה בהנחייתו.

דוגמא למצב בריאותי אשר הושפע ממספר גורמים סביבתיים:

רונית בת 45 הגיעה אליי לקליניקה עם תלונה "אחת"... "כואב לי כל הגוף". ואז הוסיפה "אין לי כח, אני עייפה והרופאים מתייחסים אלי בצורה לא רצינית. עשו לי המון בדיקות, לא גילו כלום והציעו לי לקחת תרופות לייצוב מצב הרוח... – מה שהיה נכון זה שאין לי מצב רוח, אני מרגישה מדוכדכת ולא מתחשק לי לעשות כלום למעט לשכב".

רונית היא מקרה קלאסי לאישה באמצע החיים שפתאום התחושה הפיסית והנפשית שלה אינם כתמול שלשום... המצב משפיע על יכולתה לתפקד בצורה מיטבית הן כאמא לשלושה ילדים, לנהל בית, ולהיות קרייריסטית.

האבחנה הרפואית לאחר זמן רב שבה לא היה שם לתסמינים שלה היא "פיברומיאלגיה" המאופיינת בכאבים כרוניים בדרגות שונות של כאב. תחושות הכאב יכולות לבוא לידי ביטוי בכל מקום בגוף. דבר אשר מקשה על איתור הבעיה.

לאחר שנים שבהם ניסתה משככי כאבים שונים. רונית הגיעה אליי לאבחון מקיף וטיפול, שכללו אבחנה אנרגטית וחזרה לטראומת ילדות. כאשר החזקתי את שתי ידיה קיבלתי את האינפורמציה הדרושה. הפתיחה האנרגטית אפשרה לרונית להעלות בזיכרונה פחדים וחוויות לא נעימים מהעברהאירוע הטראומתי כמובן נשכח במשך השנים, אך הגוף זכר, והדברים באו לידי ביטוי בכאבים חוזרים בידיים וברגליים. בסטרס ובתחושה של לחץ פנימי בלתי מוסבר.

רונית קיבלה טיפול אנרגטי שבועי, שינויים בתזונה, ותוספי תזונה. באבחון אירידיולוגי, נטורופתי ואנרגטי שנעשה הורדנו מוצרים אשר גרמו לתגובות דלקתיות בגוף. ביניהם: בשר ומוצרי בשר, קמח חיטה, וסוכרים. הורדנו את הקפה מכמות של 4-5 כוסות ליום לכוס קפה אחת אחה"צ. הוספנו פירות וירקות טריים (עדיף אורגניים) דגנים מלאים וזרעים שונים: זרעי חמניות לא קלויות, צ'יה. בשבועיים הראשונים רונית עברה תהליך של ניקוי רעלים אשר כלל אכילה של קינואה, ירקות מבושלים, ירקות חיים ושייקים ירוקים. לשייקים הוספנו תוסף המגיע באבקה המכיל ספירולינה ואצה כחולה ירוקה ועוד...

בהמשך לטיפול שקיבלה רונית, ישנם כללים שמטרתם לשמור על בריאות מיטבית גם על ידי תזונה נכונה.

מה מומלץ לאכול במצבי מחלה כרונית?

ירקות שורש לבנים - בצל, שום, לפת, כרישה, קולורבי, שעועית צהובה, סלרי ראש, סלרי עלים, פטרוזיליה, שמיר, נבטים למיניהם.

ויטמין Cמרכיב חשוב במערכת החיסון, נמצא בברוקולי, גויאבה, פטרוזיליה, אננס, תותים (ללא ריסוס), כרוב מבושל, פלפל אדום.

בי קומפלקס – (מגוון של ויטמינים מקבוצת B) נמצא בירקות עליים ירוקים, ביצים, קטניות, אגוזים וזרעים, נבטים, דגנים מלאים, אבוקדו.

אומגה 3נמצאת בדגי סלמון, טונה, סרדינים, זרעי צ'יה וזרעי פשתן.

אבץ - נמצא בדגנים מלאים ובאגוזים.

פרוביוטיקה - חיידקים ידידותיים המעשירים את פלורת המעי ונמצאים, בין היתר, בירקות מוחמצים וכבושים, ומגוון תוספי תזונה. כדאי להכניס לתפריט נבטים, עלים ירוקים, וירקות כתומים, אורז מלא, דוחן, קינואה וחופן אגוזי מלך, זרעי פשתן, גריסי פנינה, ברוקולי, סלרי, פטרוזיליה, שמיר, שמן זית.

להימנע ולהפחית צריכה של: בשר אדום, עוף, ביצים, חלב פרה ומוצרי חלב, מיונז, קטשופ, עמילן תירס, בוטנים וחמאת בוטנים, מרגרינה, שמנים מתועשים ומזוככים כגון: חמניות, חריע, סויה, חומץ מתועש, סירופ תירס.

להימנע או להפחית צריכה של משקאות מוגזים וסודה אשר משבשים את האיזון של חומצה - בסיס במערכת העיכול ומפריעים לספיגה של חומרים מזינים כגון ברזל.

להפחית מזונות תעשייתיים, מעובדים, משומרים המכילים צבעי מאכל וחומרי טעם וריח.

להשתדל לא לצרוך מזונות החשודים כאלרגניים: תירס, חיטה, בוטנים וחמאת בוטנים ומוצרים אשר מכילים בוטנים, חלב ומוצריו.

להפחית בצריכה של אלכוהול ולהפסיק לעשן.

תוספים מומלצים:

פרוביוטיקה, אומגה 3, כורכומין, ויטמין C יש להיוועץ עם מטפל מקצועי ו/או רופא המשפחה לפני לקיחת תוספי תזונה. תוספי תזונה וצמחי מרפא ניתנים בהתאמה אישית לכל אדם בהתאם למצבו הרפואי והאישי.

לאורך שנים רבות כמטפלת רב תחומית הגעתי למסקנה כי פעילות גופנית ותזונה נכונה המשולבות עם אורח חיים רוחני הן המתאימות ביותר אם ברצונך להגיע לרווחה כללית המסייעת בהתמודדות עם מחלות כרוניות שונות. הייעוץ הרוחני במפגש מטפל/מטופל הוא נדבך חשוב ביותר בדרך להחלמה מלאה ולאורח חיים מיטבי.

כדי להכניס תכנים רוחניים לחיים אני ממליצה על כמה דברים:

1. ללמוד לנשום

2. לעשות מדיטציות

3. לחשוב חיובי

4. אסירות תודה יום-יומית, הכרת תודה.

אני ממליצה לקנות מחברת יפה ובכל בוקר אחרי מדיטציה קצרה/תפילה לכתוב בה תודות. כאשר התדר שלנו הוא של אסירות תודה, אנו נמשוך אנרגיה דומה לחיים שלנו.

5. תפילה – כל אדם לפי אמונתו. 
זו יכולה גם להיות תפילה שמתאימה לי במילים שלי. חיבור לכוח רוחני עליון בחיים הוא כמו עוגן של אונייה, משהו חזק שאפשר לסמוך עליו, משהו שגורם לי לתחושה של ביטחון, שקט ושלווה.

6. קריאה של ספרות מעצימה, ספרות רוחנית.

בקליניקה שלי אני משתמשת בשיטה שנקראת הו'אופונופונו שהומצאה בהוואי. זוהי שיטה שמשלבת חשיבה חיובית, הכרת הטוב, הודיה וסליחה - לעצמנו ולאחרים.

ספרים נוספים:

"כוחו של הרגע" - אקהרט טול

"ארבע הסכמות" - דון מיגרואיס; "הנבואה השמיימית" - ג'ימס רדפילד


אין במאמר זה משום המלצה טיפולית כלשהי. בכל בעיה ו/או החמרה במצב הרפואי יש להיוועץ עם רופא המשפחה לגבי התלונות השונות ולגבי שינוי תרופתי, כולל לקיחת תוספי תזונה וצמחי מרפא.


הכותבת – ד"ר גליה דבורין (דוקטורט ברפואה טבעית ובמדעי הבריאות גוף/נפש), מטפלת רב תחומית במבוגרים ובילדים מזה 25 שנים. נטורופתית, תזונאית קלינית טבעית, אבחון אירידולוגיה וכירולוגיה, פסיכותרפיה הוליסטית, ביו-אנרגיה, ייעוץ רוחניהטיפולים ניתנים בקליניקה וכן טיפולים מרחוק.

טלפון להתייעצות ולתיאום פגישה: 054-5509298

שתף את הדף
כל הזכויות שמורות @ לוגייט טכנולוגיות