מתבשלים עם ניצת - פסטות

השף עידן קליינר ממסעדת 'באנה' הצמחית בתל אביב, שמתמחה בבישול מקורי של ירקות, קטניות, דגנים ושורשים, משתף אותנו בשלושה מתכונים ייחודיים של פסטות שהמרכיב העיקרי שלהן הוא קטניות. לקטניות יש מעלות רבות: הן מוסיפות לפסטה טעמים מיוחדים ומעשירות את הטעם, הן מאפשרות לנו מקור נוסף למקסום של ערכים תזונתיים, הן מקור לחלבון צמחי איכותי ומהוות אלטרנטיבה נפלאה לגלוטן.

מאת: עידו קליינר, מסעדת באנה


פסטה ירקות קיצית מ'פנה אפונה' // 3-4 מנות

רכיבים:

חבילת פנה אפונה ירוקה אורגנית של ניצת הדובדבן

3-4 עגבניות שרי

1/2 בצל סגול

4-5 שעועית ירוקה טרייה או קפואה

1 חבילת פטריות שמפיניון

2-3 שיני שום 

2 עלי מנגולד

צרור פטרוזיליה

שמן זית

מלח

פלפל שחור

אופן ההכנה:

* חותכים את עגבניות השרי לחצי, את הפטריות לרבעים, את הבצל הסגול לטבעות דקות ואת השעועית הירוקה חוצים לרוחבה.

* את הפטרוזיליה קוצצים דק בעזרת סכין או קוצץ עשבי תיבול.

* מחממים מחבת רחבה וגדולה או סיר רחב עם מעט שמן זית, מוסיפים את הבצל והפטריות ומטגנים עד להזהבה.

* במקביל מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן.

* מוסיפים את השעועית הירוקה ואת עגבניות השרי וממשיכים לטגן תוך כדי ערבוב מתמיד.

* מוסיפים פרוסות דקות של שיני שום ואת הפטרוזיליה הקצוצה.

* קורעים בעזרת הידיים את עלי המנגולד מוסיפים למחבת

* מוסיפים מצקת ממי בישול הפסטה לתוך המחבת. כשהפסטה מוכנה, מסננים ומוסיפים אותה למחבת. מערבב היטב ומגישים חם.

                                                  


פסטה שמנת סלק מ'פוזילי חומוס' // 3-4 מנות

רכיבים:

 חבילת פוסילי חומוס אורגני ניצת הדובדבן

2 סלקים בינוניים

2 שיני שום

חופן עלי בזיליקום

1 יח' קרם קוקוס 250 מ"ל

מעט שמן זית לטיגון

מלח

פלפל

אופן ההכנה:

* מניחים את הסלקים בשלמותם על תבנית אפייה ואופים בחום של 220 מעלות עד שהקליפה נסדקת.

* כשהסלקים מוכנים מניחים אותם להתקרר. מקלפים את הסלקים וחותכים אותם לקוביות קטנות.

* פורסים את שיני השום לפרוסות דקות.

* מחממים מחבת רחבה או סיר רחב, מוסיפים שמן זית, שום וקוביות סלק.

* ממשיכים לטגן עד להזהבה.

* מוסיפים כוס קרם קוקוס, מלח ופלפל שחור.

* ממשיכים לבשל את הרוטב על להבה נמוכה תוך כדי ערבוב מדי פעם.

* במקביל מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן.

* כשהפסטה מוכנה, מוסיפים אותה לרוטב יחד עם מעט ממי הבישול.

* מוסיפים חופן עלי בזיליקום ומגישים חם.

                                                        


פסטה נפוליטנה מ'פוסילי עדשים אדומות' // 3-4 מנות

רכיבים:

חבילת פוסילי עדשים אדומות אורגניות ניצת הדובדבן

1/2 חבילת עגבניות שרי אדומות

2 שיני שום

1/4 פלפל חריף (לא חובה)

1/4 כוס שמן זית

מלח

חופן עלי בזיליקום טריים

חופן זיתי קלמטה

פרמזן טבעוני (לא חובה)

אופן ההכנה:

* חוצים את כל עגבניות השרי לחצאים ושמים בקערה, חותכים לפרוסות את שיני השום ואת הפלפל החריף.

* מחממים מחבת גדולה רחבה או סיר רחב.

* מוסיפים 1/4 כוס שמן זית, פרוסות שום ופלפל חריף ומטגנים עד הזהבה קלה מאוד. מוסיפים את עגבניות השרי ומתבלים במלח.

* מניחים לעגבניות להתבשל על להבה גדולה ומערבבים מדי פעם.

* במקביל מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן.

* כשהעגבניות מתחילות להגיר נוזלים, מועכים אותן קלות בעזרת כף או מועך פירה.

* כשהפסטה מוכנה מסננים ומעבירים אותה למחבת עם הרוטב.

* מוסיפים חופן עלי בזיליקום טריים ומגישים עם קרעי זיתים ופרמזן טבעוני מעל.

                                                     

בתיאבון!

שתף את הדף