ערכים תזונתיים ב-100 גרם:

אנרגיה 383 קל' / סך השומנים 5 גר' / מתוכם: חומצות שומן רוויות 0.2 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 מ"ג / כולסטרול 0 מ"ג / נתרן 3 מ"ג / סך הפחמימות 68 גר' / מתוכן: סוכרים 0.5 גר' / סיבים תזונתיים 6 גר' / חלבונים 11 גר' 

במוצר מבושל*:

אנרגיה 134 קל' / סך השומנים 2 גר' / מתוכם: חומצות שומן רוויות 0 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 מ"ג / כולסטרול 0 מ"ג / נתרן 1 מ"ג / סך הפחמימות 24 גר' / מתוכן סוכרים 0 גר' / סיבים תזונתיים 2 גר' / חלבונים 4 גר'

* הערכים מתייחסים למוצר המבושל במים בלבד.