ערכים תזונתיים ב-100 גרם מזון גולמי:

אנרגיה 358 קל' / סך השומנים 3.3 גר' / מתוכם: חומצות שומן רוויות 0.7 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 גר' / כולסטרול 0 מ"ג / נתרן 827 מ"ג / סך הפחמימות 71 גר' / מתוכן: סוכרים 14.5 גר' / כפיות סוכר 3.75 / חלבונים 8 גר'

ערכים תזונתיים ב-100 ג' פנקייק וופל בלגי מוכן*:

אנרגיה 244 קל' / סך השומנים 10.3 גר' / מתוכן: חומצות שומן רוויות 2.7 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 גר' / כולסטרול 122 מ"ג / נתרן 491 מ"ג / סך הפחמימות 28 גר' / מתוכן: סוכרים 7.7 גר' / כפיות סוכר 2 / חלבונים 8.6 גר'

* שהוכן בהתאם למתכונים, ללא תוספת שמן טיגון, על בסיס חלב 3% שומן, יוגורט טבעי 3% שומן