מירית ברודט

ירית ברודט – מאמנת תזונה בשיטה ההורמונלית

מפתחת השיטה ההורמונלית לתזונה לנשים בגיל המעבר – שיטה ייחודית לאיזון הורמונלי וירידה במשקל ללא דיאטות קיצוניות.

התוכנית מתמקדת בהתאמת תזונה יומית פשוטה לשינויים הורמונליים טבעיים בגוף האישה – במיוחד בגיל 40, 50 ו־60.

השיטה מבוססת על איזון של ארבעה הורמונים מרכזיים שמשפיעים ישירות על הירידה במשקל, רמות האנרגיה, השינה, ומצב הרוח:

• אסטרוגן – משפיע על חילוף חומרים, גלי חום, שומן בטני ומצב הרוח

• אינסולין – אחראי לאיזון רמות הסוכר ולמניעת השמנה בטנית

• קורטיזול – הורמון הסטרס שמגביר חשקים ומתנגש בירידה במשקל

• סרטונין – הורמון הרוגע והשובע, שמאזן תיאבון ומונע אכילה רגשית

התוכנית עוזרת לאזן את ההורמונים באופן טבעי, באמצעות מזון אמיתי – לא שייקים, לא כדורים, ולא ספירת קלוריות – ומובילה לירידה בשומן בטני, שיפור השינה, הפחתת חשקים, עלייה באנרגיה ותחושת שליטה מחודשת בגוף.

מאז 2013 ליוויתי מעל 4,700 נשים שעשו שינוי אמיתי – פיזי, רגשי והורמונלי – בזכות התאמה נכונה של התזונה לגוף שלהן.https://miritbrodetdiet.ravpage.co.il/tochnit-%20pratim-meleaim