ערכים תזונתיים ב-100 ג' מזון גולמי:

אנרגיה 346 קל' / סך השומנים 3.6 גר' / מתוכם: חומצות שומן רוויות 0.8 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 גר' / כולסטרול 0 מ"ג / נתרן 1,380 מ"ג / סך הפחמימות 65 גר' / מתוכן: סוכרים 1.2 גר' / חלבונים 10 גר'

ב-100 גר' מזון מוכן*:

אנרגיה 490 קל' / סך השומנים 25 גר' / מתוכם: חומצת שומן רוויות 2.4 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 גר' / כולסטרול 0 מ"ג / נתרן 1113 מ"ג / סך הפחמימות 53 מ"ג / מתוכן: סוכרים 1 גר' / חלבונים 10 גר

* שהוכן עפ"י הוראות המתכון ע"ב שמן קנולה ללא תוספות ללא ביצה.