ערכים תזונתיים ב-100 גרם יבש:

אנרגיה 367 קל' / סך השומנים 7 גר' / מתוכם: חומצות שומן רוויות 1.5 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 גר' / כולסטרול 0 מ"ג / נתרן 6 מ"ג / סך הפחמימות 56 גר' / מתוכן: סוכרים 9.4 גר' / כפיות סוכר 2.25 / סיבים תזונתיים 15 גר' / חלבונים 12.1 גר'

ערכים תזונתיים ב-100 גרם דייסה מוכנה*:

אנרגיה 113 קל' / סך השומנים 2.2 גר' / מתוכם: חומצות שומן רוויות 0.5 גר' / חומצות שומן טראנס פחות מ-0.5 גר' / כולסטרול 0 מ"ג / נתרן 1.8 מ"ג / סך הפחמימות 17 גר' / מתוכן: סוכרים 2.9 גר' / כפיות סוכר 0.75 / סיבים תזונתיים 4.6 גר' / חלבונים 3.7 גר'

* הדייסה שהוכנה לפי הנחיות המתכון ללא תוספות